Séminaire en ligne
Gestion du stress
en période de crise

Les 6,7,8,9 avril 2020, 3h de formation en Live avec Sylvère Caron, à partir de 14h chaque journée.

Une formation atypique et impactante pour vivre mieux en période de crise.

Odoo image et bloc de texte

Formateur SYLVÈRE CARON 

Kinésithérapeute du sport et Ostéopathe DO, Sylvère Caron accompagne depuis 15 ans les entreprises en France et en Suisse.

Consultant spécialisé dans la dynamique des changements, conférencier et Auteur de « Le pouvoir de tout changer », il est aussi l’Ambassadeur en Suisse de la World League for the Right to Happiness.

Il s’intéresse plus particulièrement à la connaissance de soi, que cela soit sur un plan purement physiologique mais aussi sur un plan émotionnel et spirituel, le corps et l’esprit étant deux éléments indissociables de la construction de notre si bel édifice qu’est notre être, afin de nous permettre de passer de l’horizontalité à la verticalité.

Il anime depuis 4 ans son blog  www.alorschangeons.com

GESTION DU STRESS ET NEUROSCIENCES EN PÉRIODE DE CRISE


Ressentir et connaitre son corps, prendre conscience de ses modes de fonctionnement.

Autant de champs méconnus par la plupart d’entre nous et qui nous permettront une meilleure adaptation au stress émotionnel mais aussi Physiologique ou cellulaire, en période de crise. 

L’approche globaliste, neurophysiologique de cette formation permet d’aller à l’essentiel.


(Nous ne sommes pas victimes de nos gênes, mais nous sommes les maîtres de notre vie. Dr Bruce Lipton)


OBJECTIFS DE LA FORMATION


    • Posséder les clés qui nous permettront d’optimiser notre adaptation tant émotionnelle que mécanique.

    • Améliorer notre qualité dans notre vie de tous les jours en période de crise.

    • La communication (CNV et mode de communication).

    • Amener les stagiaires à avoir une vision différente des évènements.


PROGRAMME


Parallèlement aux exercices, nous parlerons des mauvaises habitudes maintenant des blocages, de la respiration, de la fatigue, du stress, de la déshydratation, de la mauvaise alimentation, du manque d’exercice, des traumatismes mais aussi de l’image de soi, de communication, d’émotions, de croyances, des neurosciences et de leur impact sur notre vie en situation de stress.


SUJETS ABORDES


    • Compréhension de nos schémas neuro-réflexes 

    • Hormones du stress VS hormones du bien-être.

    • Les mauvaises habitudes maintenant les blocages émotionnels.

    • La fatigue, le surmenage, le stress.

    • La respiration abdominale et son importance physiologique.

    • Déshydratation, alimentation et Neurosciences.

    • Le manque d’exercice, la sédentarité.

    • Nos systèmes de valeur, la gestion de nos émotions, nos peurs.


La prise de conscience du fonctionnement de notre corps, des neurosciences, permettra aux participants de mieux s’adapter tant physiquement qu’émotionnellement à un stress intense telle qu’une crise et de fait leur permettra d’augmenter leur qualité de vie en toute situation.


4 modules de 3h


Module 1 : 

  • Présentation

  • La formation du « Pourquoi » (le « Why »)

  • Nos besoins physiologiques et notre capacité d’adaptation.

  • Posture et image de soi.


Module 2 :

  • Neurosciences et mécanismes inconscients (cortisol – sérotonine …)

  • Nos neurotransmetteurs majeurs

  • Quel type sommes-nous ?

  • Impact en situation de stress et comment s’y adapter ?


Module 3 :

  • Notre mécanisme de fonctionnement en boucle.

  • Physique quantique et états vibratoire.

  • Une loi universelle : l’Action-réaction.

  • Nos croyances.

  • Nos valeurs et l’estime de soi.


Module 4 :

  • Nos émotions.

  • Pensées négatives VS pensées positives

  • Les mots, les maux et les actions.