Formation en ligne 
Gestion du stress et Neurosciences

7 modules pour un total de 6h30.

Tarif : 137 € / 7 modules / participant - Paiement 2x possible. Soit 20€/module.

Ressentir et connaitre son corps. Prendre conscience de ses modes de fonctionnement.

Autant de champs méconnus par la plupart d’entre nous et qui nous permettront une meilleure adaptation au stress émotionnel mais aussi Physiologique, cellulaire, tant dans notre vie professionnelle que personnelle.

L’approche globaliste, neurophysiologique de cette formation permet d’aller à l’essentiel.

(Nous ne sommes pas victimes de nos gênes, mais nous sommes les maitres de notre vie. Dr Bruce Lipton)


Le type est utilisé pour différencier les pistes des opportunités

Indiquez si vous représentez une entreprise ou à titre personnel

Objectif de la formation

  • Apprendre à mieux se connaitre et posséder les clés qui nous permettront d’optimiser notre adaptation tant émotionnelle que mécanique.

  • Améliorer notre qualité de vie au travail et dans notre vie de tous les jours

  • Amener les stagiaires à avoir une vision différente des  événements 

Programme

Parallèlement aux exercices, nous parlerons des mauvaises habitudes maintenant des blocages, de la respiration, de la fatigue, du surmenage, du stress, de la déshydratation, de la mauvaise alimentation, du manque d’exercice, des traumatismes mais aussi de l’image de soi, de communication, d’émotions, de croyances.

Sujets abordées

  • Les mauvaises habitudes maintenant les blocages émotionnels,

  • La fatigue, le surmenage, le stress,

  • La respiration abdominale et son importance physiologique,

  • Déshydratation, alimentation et Neurosciences,

  • Le manque d’exercice, la sédentarité,

  • Nos modes de fonctionnement (kinesthésique, visuel, auditif),

  • Nos systèmes de valeur,

  • La gestion de nos émotions,

  • La communication.

Cette connaissance du fonctionnement de notre corps, des neurosciences, permettra aux participants une meilleure, tant physique qu’émotionnelle et de fait leur adaptabilité permettra d’augmenter leurs performances et SURTOUT leur qualité de vie

Démarche pédagogique

Nous sommes tous des êtres différents, avec des antécédents

traumatiques différents, une adaptation différente à notre environnement ...

Notre corps doit nous amener d’un point A (naissance) à un point B (fin

de vie), notre rôle est de faire en sorte que ce trajet soit le plus long possible et dans les meilleures conditions possibles.

Cela passe par une bonne connaissance de notre fonctionnement et par un bon coup de balai sur beaucoup d’idées préconçues.

Méthodologie

Pédagogie active et participative incluant apports théoriques et exercices de groupe.

ÉVALUATION et certification

Option en session de groupe complémentaire en présentiel (a distance) (300 €/personne). Vous serez évaluer lors d'une session de groupe complémentaire, un certificat vous sera remis à la fin de cette session supplémentaire.